Conseils & méthode
LE BLOG
Préparation aux concours, CrossFit, force, prévention des blessures : les conseils de Clément pour t'entraîner avec une intention.
Concours police et gendarmerie : comment préparer les épreuves physiques
Parcours d'habileté motrice, Luc Léger, simulation de combat… Ce qui t'attend aux épreuves sportives des concours de gardien de la paix et de sous-officier de gendarmerie, et comment t'y préparer.
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Concours sapeur-pompier professionnel : les épreuves sportives et comment s'y préparer
Natation, parcours professionnel adapté, Luc Léger : le détail des épreuves sportives du concours de sapeur-pompier professionnel, le barème et comment t'y préparer.
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Comment débloquer ta première pull-up stricte
Tu bloques sur ta première traction stricte ? La progression, les exercices clés et les erreurs à éviter pour enfin passer le menton au-dessus de la barre.
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Tu fais du CrossFit mais pas de renfo ? Voilà pourquoi c'est une erreur
Prévention des blessures, points faibles, progression sur les WODs : pourquoi le renfo est indispensable en CrossFit, et comment l'intégrer sans y passer des heures.
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Programmation CrossFit en ligne : comment bien choisir la tienne
Structure, niveau, équilibre, coach, suivi : les critères pour choisir une programmation CrossFit en ligne qui te fait vraiment progresser, et les signaux d'alerte.
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