Mathieu a 32 ans, il est gendarme mobile, et il suit la programmation Go Forward depuis 2 ans, avec la Premium Perso et GF Athlètes. Avant ça, il construisait ses séances lui-même… jusqu'à stagner et perdre sa motivation. Il nous raconte ce qui a changé.
L'essentiel en 30 secondes
- Avant : des séances construites seul, surtout au poids de corps et sur les mouvements maîtrisés, puis une perte de progression et de motivation.
- Avec Go Forward : plus besoin de réfléchir à ses séances, de la discipline, et des mouvements qu'il ne connaissait pas.
- Ce qui fait la différence : l'accompagnement, avec un retour sur chaque séance, même à distance.
- Son conseil : « Au moins essayer. »
Comment Mathieu s'entraînait-il avant Go Forward ?
« Avant Go Forward, je ne suivais pas de prog spécifique. C'est moi qui préparais mes séances, en fonction de ce que j'avais envie de faire et des conseils que je pouvais voir en vidéo. Je m'entraînais quasiment uniquement au poids de corps et, en salle, c'était vraiment du basique : développé couché, ce genre de choses. Je m'entraînais toujours sur ce sur quoi j'étais à l'aise. Et donc au bout d'un moment, une perte de progression, et donc une perte de motivation, tout simplement. »
Un schéma très courant : quand on construit ses séances soi-même, on revient naturellement vers ce qu'on aime et ce qu'on maîtrise. Les points faibles restent faibles, la progression ralentit, et la motivation suit. C'est exactement ce qu'une programmation structurée en cycles permet d'éviter.
Qu'est-ce que la programmation a changé pour lui ?
« Concrètement, la programmation m'apporte surtout du confort et de la discipline. Ce n'est plus à moi de faire les séances : tout est écrit, tout est adaptable. Et ça me sort un peu de mon confort, parce que je ne fais pas uniquement ce que j'ai envie de faire, mais tout un panel de mouvements que je ne connaissais pas avant. »
Deux bénéfices qui peuvent sembler opposés, mais qui vont ensemble : le confort de ne plus avoir à réfléchir à quoi faire, et la sortie de sa zone de confort grâce à des mouvements nouveaux. Pour un métier aussi exigeant physiquement que gendarme mobile, avec des horaires qui changent, ne plus perdre d'énergie à organiser ses séances fait une vraie différence.
Pourquoi a-t-il commencé par la Premium Perso ?
« La vraie différence avec Go Forward, c'est l'accompagnement sur les séances. Même si, dans mon cas, c'était en distanciel, j'avais toujours un retour sur mes séances, sur l'exécution des mouvements ou sur mon ressenti. Et ça me motivait d'autant plus. »
C'est tout l'intérêt de la Premium Perso : une programmation construite pour toi, et un échange régulier avec Clément pour ajuster les charges, corriger la technique et adapter la suite en fonction de ton ressenti. Le tout entièrement à distance, via l'application Strivee.
Que dirait-il à quelqu'un qui hésite à se lancer ?
« Si certains hésitent à se lancer dans la programmation, le conseil que je peux vous donner, c'est au moins essayer. Il y a vraiment une équipe de gens passionnés derrière, ils sont toujours de bons conseils, et ils sont super abordables. Donc n'hésitez pas. »
Ce qu'on retient du parcours de Mathieu
| Avant | Avec Go Forward | |
|---|---|---|
| Séances | Construites seul, au feeling | Écrites et adaptables |
| Contenu | Poids de corps et mouvements maîtrisés | Un panel de mouvements nouveaux |
| Suivi | Aucun | Retour sur les séances, la technique et le ressenti |
| Résultat | Stagnation, perte de motivation | Discipline et motivation retrouvées |
Tu es gendarme, policier, pompier ou militaire et tu veux entretenir ta condition physique avec une vraie structure ? Regarde aussi notre article sur la préparation physique aux concours police et gendarmerie.
Propos recueillis en vidéo et légèrement édités pour la lecture.
